河北最长寿老人，清末出生经历3个世纪

河北最长寿的老人是霍礼明，于1897年1月16日出生，位于河北武安市，2011年已114岁，但在互联网未找到后续相关消息。

对于长辈的祝福中，常常有“福如东海、寿比南山”的祝词，所以对大家来说，老人长寿是有福气的象征，那么你知道河北最长寿的老人是谁吗?

霍礼明，性别女，位于河北武安市，1897年1月16日出生，霍礼明老人跨越三个世纪、在2011年已经是114岁的寿星。不过检索互联网，未查到更多后续消息。

1、作息规律

睡眠的重要性在于它可以使内脏得到充分的休息和正常的修复。这是人们恢复精神的重要前提。长寿人知道定期工作和休息的重要性，因此，他们不会在该睡觉时不会熬夜。

2.合理饮食

虽然消化系统具有较强的消化能力，但是它也是脆弱的器官之一。三高食物食用过多或不规律饮食也会损害胃肠道的健康，会引起心血管、脑血管疾病。长寿的人对此重视程度都非常高。

3、坚持运动

久坐的危险是会损害阳气并阻碍血液运作。随着时间的流逝，它将损害器官并干扰身体的正常运转，最终导致各种疾病。坚持锻炼可以保持精力充沛，活血化瘀，增强抗病能力，有助于预防痴呆和心脑血管疾病，有效延缓衰老速度。

巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县，是世界五个长寿村之一，位于南宁以西250公里。这里的长寿老人之多，1990年第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一。