海拔多少米会有高原反应，以及高原反应怎么预防

高原反应是高原地区独有的常见病。那么大家知道当我们在海拔多少米的时候会有高原反应呢？下面，我收集了一些有关于高原反应的知识，让我们了解一下什么是高原反应。

海拔多少米会有高原反应

高原反应是指人在进入一定海拔高度的地区后，由于低压低氧的缘故，人体所出现的一系列症状，如头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、心悸等。高原反应通常在人体进入海拔2700m以上的地区出现，但是否出现、何时出现，则是一件较为随机的事情。

高原反应有哪些症状

急性高原反应;较为常见，通常如果未适应高原环境的人群进入高原地区后，会在6~24小时出现急性高原反应。患者多有厌食、恶心、呕吐、双额部疼痛等临床表现，此外还可出现心悸、胸闷、气短、口唇和甲床发绀等症状。若患者出现中枢神经系统症状，多与过量饮酒时表现相似。多数患者在高原地区24~48小时后，症状会逐渐缓解或消失。但是少数患者可能病情较重，会发展成高原肺水肿、高原脑水肿。

慢性高原反应：急性高原反应持续3个月以上不恢复，即为慢性高原反应，患者表现为头痛、头晕、失眠、心悸、气短、食欲缺乏、消化不良、手足麻木、颜面水肿、记忆力减退、注意力不集中等，甚至有时还会发生心律失常或短暂性晕厥。

怎么预防高原反应

初次进入高原地区的人，在进入高原地区之前应对心理及体质进行适应性锻炼，有条件者可在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼;出发之前携带简易吸氧装置，但不宜过早开始吸氧，优先依靠自身逐渐适应环境;可预防性服用唑吡坦、红景天胶囊等预防急性高原反应的药物;尽量延长到达高原的时间，可阶梯式进入，到达一定海拔高度后，适应1-2天，再往更高处行进，以让身体逐渐耐受高原的低压、低氧环境;进入高原地区后，需保证充足的休息、睡眠，避免熬夜;饮食宜清淡，避免酗酒、暴饮暴食;早期避免进行快速行走、跑步或奔跑以及其他剧烈运动。